【仕事の燃え尽き感と運動量の関係】燃え尽き症候群の回復に有効な「運動強度」とは？研究結果 ...

... ヨガ、軽い水泳など、「心拍数を上げるが、会話はできる」運動を行うことだと述べている。運動による効果を得るには、ほとんどの専門家が少なくとも週に3～4関連キーワードはありません