今日から誰でも自宅で本格ヨガ！ 肩や首のコリ・腰痛にも効果抜群の必見ヨガポーズを紹介

手軽にヨガを始められる方法を、国際資格を持つヨガインストラクターが指導する。 ヨガの呼吸法「プラーナーヤーマ」を学び、首こり、背中の筋肉ほぐし、肩こり関連キーワードはありません