気持ちが落ちてツラい… ヨガインストラクターが実践する「簡単にメンタルを整える方法」

気持ちが落ちて不安定、どうしても悩みが頭から離れなくて何をしても落ち着かない…。そんなときもありますよね。今回は、現役ヨガ講師が行っている「気持ち関連キーワードはありません