肩こり解消の鍵は…やっぱり肩甲骨！ふにゃふにゃ肩甲骨になる「簡単ストレッチ」2選

... ヨガの練習に取り入れやすいポーズをご紹介します。 □□①肘タッチ肩回し１．両手を肩の上に乗せる２．胸の前で肘同士を合わせ、息を吸いながら肘を関連キーワードはありません