KURAGE online | ヨガ の情報 > 階段に座って、片脚だけで立ち上がれる? “カラダのSOS”7つのサインをチェック! 投稿日:2024年2月8日 ヨガの立ち木のポーズを左右両脚で行い、片脚で立てる時間を計ろう。 左右どちらの脚でも30秒以上バランスを保って立てる。(2点) 左右どちらかだけ30秒関連キーワードはありません 続きを確認する