【日本人女性の６割が悩んでいる「便秘」】腸が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」

... ヨガ今回は、ヨガでできる便秘解消法を提案します。 ヨガは、全身の身体をバランス良く動かすことができるほか、体幹を使って身体を支えるポーズも多くある関連キーワードはありません