1日30秒でお腹痩せ。腹筋運動より手軽で引き締め効果の高い【簡単ヨガポーズ】

そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【木のポーズ】。通常は立って行うポーズですが、体のバランスをキープするのが難しいので、今回は座った関連キーワードはありません