【寝る前ちょこっとヨガ】ぐっすり眠るためのチャイルドポーズ｜枕を抱きかかえてリラックス ...

安眠するために寝る前に心と体をゆるめることはとても大切です。今回は呼吸を深めてリラックスしながら、疲れた腰まわりを楽に伸ばすことができる、枕を使っ関連キーワードはありません