ガチガチ背中と腰を緩めて快眠！ベッドの上でもできる8の字ストレッチ - Yahoo!ニュース

... の字を描く４）何度か繰り返したら反対方向にも8の字を描く５）最後は手のひらを返して腕を上に伸ばし、わき腹を伸ばすライター／門馬里菜（ヨガ講師）.関連キーワードはありません