【毎日3分】“ガチガチの腰”をほぐす！ ヨガインストラクターが実践する「簡単習慣」

「朝起きたときから体が痛い」「歩くとすぐに腰から下半身が重だるい」…そう感じる方は、もしかすると背骨周りが固くなっている可能性が。今回は、ヨガ関連キーワードはありません