続けるほど代謝UP。下半身を引き締めつつ【痩せやすい体に導く】簡単習慣 - Peachy（ピーチィ）

そこでおすすめの運動の１つがヨガの簡単ポーズ【ヴィラバトラーアーサナ】です。習慣化することでお腹や下半身、背中、腕の引き締め、さらには代謝UPや関連キーワードはありません