【股関節が硬い人だけ見て】1日3分で柔軟性がみるみるアップ！初心者でもできる厳選2ストレッチ

反対側も同様に行います【ポイント】 背中が丸まらないように背筋を伸ばし、ゆったりとした呼吸を繰り返しましょう。 ライター／Remi（ヨガ講師）.関連キーワードはありません