【体幹を鍛えたい人はやるべき】美しい姿勢、ペタンコお腹になれる「トラのポーズ」

体幹を強化すると、姿勢が改善されたり、ぽっこり下腹部が改善されたりと、うれしい効果がたくさん。ヨガには体幹強化にぴったりの ポーズがいくつも関連キーワードはありません