【スーッと寝つけてシャキっと目覚める！】寝る前たった1分の壁を使ったゆらゆら下半身ほぐし

寝る前にヨガをしたりストレッチをすることは、様々な効果が期待できます。 ・たまっている1日の疲れ（疲労物質・老廃物など）を流す・こわばった筋肉を関連キーワードはありません