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お腹の巡りを改善。1日1セット【お腹ぽっこり問題を解決に導く】簡単習慣

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そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りを伸ばすヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】。 座ったままお腹をねじってお尻までストレッチ関連キーワードはありません

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