お腹の巡りを改善。１日１セット【お腹ぽっこり問題を解決に導く】簡単習慣

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りを伸ばすヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】。 座ったままお腹をねじってお尻までストレッチ関連キーワードはありません