【1分エクササイズ】首と肩のコリ解消を目指す！ ガチガチ筋肉をほぐす「簡単習慣」

肩こりの原因は、頭を前に突き出している姿勢が定着しているからかもしれません。頭の位置を整えるには、肩甲骨をほぐすのがおすすめ。今回は、ヨガ関連キーワードはありません