【びっくり姿勢？でもメリット多い】腰痛持ちの人必見！腰を痛めず下半身痩せできる腹筋 ...

この1つのエクササイズをするだけで下半身が引き締まり、腰痛の予防にもつつながります。まずは毎日30秒からやってみましょう！ ライター／yurina（ヨガ講師関連キーワードはありません