【50代からのボディメイクは「お尻」がカギ】体型崩れをストップ！寝たままできる「美尻エクサ」

最後に両膝を胸の前で抱えて、ゆっくり５回呼吸しながらお尻と腰をストレッチします。 ライター／Masako Janeway（ヨガ講師）. Masako Janeway.関連キーワードはありません