【40歳からの、一生歩ける身体作り】足を上げるだけで体幹強化！片足バランスキックエクササイズ

レベル①から始めて徐々にヒザの高さを上げ、強度を上げていってくださいね。 ライター／高山ゆかり（ヨガ講師）. 高山ゆかり. この記事はいかがでしたか？関連キーワードはありません