【実録】下腹ぽっこりだった私が２週間でお腹の引き締めに成功！腸腰筋に効かせる「仰向け腹筋」

この時少しお尻が浮くぐらいまでグッと引き寄せると、より効果が高まります。 ライター／HINACO（ヨガ講師）. HINACO. この記事はいかがでしたか？関連キーワードはありません