ヨガとピラティス 背骨の伸ばし方が違い、異なる効果に - 日経xwoman

ヨガとピラティス、それぞれの特徴がシンボリックに表れる「背骨の伸ばし方・動かし方」。ここでは立位と座位、２つの前屈を例として比較しながら、その狙いと関連キーワードはありません