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「痩せた?」と聞かれるはず。1日1セット【脚全体&腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

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そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナ・アーサナ】のバリエーション。太ももから足首までの脚全体、さらには腕肩関連キーワードはありません

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