お腹を“伸ばしながらねじること”が鍵。1日1セット【くびれウエストを取り戻す】簡単習慣

... 方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹を伸ばし、ねじりをさらに加えることで「腹斜筋」を刺激するヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】です。関連キーワードはありません