いつの間にか“太りにくい下半身”へ。続けるほど【下半身の代謝が高まる】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の代謝UPに効果大のヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】。バランス感覚も必要となるので体幹の強化にもつながり、関連キーワードはありません