朝すっきり起きるための目覚めツボ3つとヨガポーズ【鍼灸師が教える】 - ウートピ

また、ヨガのウサギのポーズでも指圧ができます。布団の中で四つんばいになり、百会をそっと布団（床）につけて刺激します。その姿勢で10～30秒ほどキープ関連キーワードはありません