ヨガ の情報 | KURAGE online

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暑さが和らぐ「処暑」 気候の変化に負けない腸作りを!

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ヨガのポーズには、ねじる姿勢をとるものが多くあります。これは、腸にアプローチするのに最適。息を吐きながら、ゆっくりとねじっていきましょう

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