腹筋運動苦手な40代におすすめ！お腹の"深いトコロ"に効かせる簡単エクササイズ

息を吐きながら背中を丸くし、お腹をうすくして斜め脇に膝を近づけるのがポイントです。 ライター／竹内結子（ヨガインストラクター ）.関連キーワードはありません