腰痛や動きづらさの原因にも！"お疲れ股関節"をほぐす簡単ヨガとは

キャット＆カウに似た動きで股関節にフォーカスして、ほぐしていきましょう！ 股関節全体をほぐすヨガ. 四つん這いの姿勢から、股関節を動かして