ただ揺らすだけ！【股関節の詰まり＆違和感が解消】簡単座ったままストレッチ（ヨガジャーナル ...

③脚を開いたまま片膝を立てて、内側に倒します。倒して起こしして、を繰り返します。※反対も同様に行ってください。 ライター／中村優希（ヨガ講師）.関連キーワードはありません