たるんでいる、開脚するとピキーンとして硬い…「ちっとも使えていない内もも」に効かせる ...

日常生活で意識して使うことが少ない部分なので、ヨガのポーズで少し負荷をかけて内転筋群を目覚めさせていきましょう！ 戦士のポーズ2. 両脚を大きく開いて関連キーワードはありません