股関節をほぐして睡眠の質を高める！ベッドの上でできる簡単ヨガ - FYTTE

今回は、ヨガインストラクターの京乃 ともみ先生に、効果的に股関節周りをほぐすヨガのポーズを教えていただきました。 監修 ： 京乃 ともみ （ヨガ関連キーワードはありません