骨盤周りの柔軟性UPがポイント。1日1分【下半身を“丸ごと”細くする】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。続けるほどに代謝UPにもつながるので、下半身が関連キーワードはありません