【きつくない】ひざを曲げながらでOK？意識するだけでいい「長座前屈がグッと深まるコツ」

ヨガのクラスや運動の後半、クールダウンの時間に取り入れることが多い前屈のポーズ。では前屈をすると、身体にどのような変化が起きるのでしょうか。関連キーワードはありません