「おしえて！四千頭身」 6分でおしりを小尻に！美筋ヨガ下半身編 - YouTube

美筋ヨガで体質改善。股関節の使い方が悪いと、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛やぎっくり腰になりやすい体質に。股関節や下半身のトレーニングで、生活関連キーワードはありません