胸を開いて呼吸を深めストレスを解消する【寝る前10分の寝落ちヨガ】 | サライ.jp

「寝落ちヨガ」は、お風呂から上がって、リラックスできる服装に着替えて、ベッドや布団の上であとは寝るだけの状態で行いましょう。眠くなったら、そのまま寝て関連キーワードはありません