ヨガインストラクターが教える「こむら返り」改善ストレッチ3選！ 冷え性＆むくみ解消も期待

予防と改善のためには、ふくらはぎの筋肉を伸ばしてから緩めるヨガストレッチが効果的です。そこで今回は、足のつり予防・改善におすすめのヨガストレッチ3関連キーワードはありません