かたい＆重だるいふくらはぎが軽くなる！3つのヨガポーズアレンジ（ヨガジャーナルオンライン）

ふくらはぎが重く感じたりだるいのは仕方がない、我慢すれば良いと放置していませんか？放置は血流の滞りや体のむくみのもと。ヨガポーズで少しずつ重だるさ関連キーワードはありません