運動が続かない人も絶対続けられる！【四つん這いになるだけ】二の腕＆お腹同時に引き締めエクサ

３）体を左に向けて、右膝と左手でタッチ４）反対も同様に行う５）最後は膝をついて四つん這いに戻り、正座で休憩するライター／のぐちかなこ（ヨガ講師）.関連キーワードはありません