【92歳の現役総務課長が教える】 全身にエネルギーがみなぎるとっておきのルーティン

ヨガと般若心経で新しい一日がスタート. 毎朝、ヨガの瞑想を終えたら、私は『般若心経』を読んでいます。この流れは誰かに関連キーワードはありません