【知らなかった！】肋骨を締めればくびれができる。息を吐くだけでOKの簡単お腹痩せエクサ

呼吸・肋骨・筋肉の3つに意識を向け、深い呼吸を繰り返し、リラックスしながらお腹をしっかり引き締めましょう！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.関連キーワードはありません