【腰痛の原因は、ガニ股？】仙腸関節の詰まり感をたった1分で解きほぐす「ごろ寝ヨガ」

今回は寝たまま腰の詰まりをスッキリ解消する、ごろ寝ヨガをご紹介します。1ポーズで背中、お尻、前腿の外側をまとめて伸ばすことができるのがお勧め関連キーワードはありません