血圧が気になる人におすすめ！無理なくできる「ストレッチ＆ヨガ」3選 - ライブドアニュース

呼吸を止めないように片側10～15秒を目安にやってみましょう。 肩回りや背中を気持ちよくほぐす「チャイルドポーズ」. 画像：WEBGYM. ヨガをやったことがある方関連キーワードはありません