【前屈で床に手が付く？】もも裏＆ふくらはぎがみるみる柔らかくなる「ふみふみストレッチ」

ヨガの中にもよく出てくる動きです。この前屈に苦手意識を持っていませんか？前屈が苦手な人は決まって、もも裏とふくらはぎが硬くなっています。関連キーワードはありません