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点字毎日 ハッピー・トレーニング ~今こそおうちでヨガ/20 3呼吸とトラのポーズ | 毎日新聞

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皆様、いかがお過ごしでしょうか。ヨガを日常生活に取り入れて、心身共に前向きで明るい一年を過ごしていきましょう。 冬の冷たい空気を、体いっぱいに

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