点字毎日 ハッピー・トレーニング ～今こそおうちでヨガ／20 3呼吸とトラのポーズ | 毎日新聞

皆様、いかがお過ごしでしょうか。ヨガを日常生活に取り入れて、心身共に前向きで明るい一年を過ごしていきましょう。 冬の冷たい空気を、体いっぱいに