不安やイライラを撃退! 自律神経が整う、魔法のヨガポーズ /B-life インストラクター・Mariko

ヨガで自律神経を整える! ヨガを行うと、体の緊張感が抜けてストレスが軽減され、睡眠の質が向上する効果が期待できます