冬の時期に起こりやすいこむら返り｜ベッドの上でできる予防のための足ストレッチ（ヨガ ...

また、お風呂でしっかり体を温めたり、ヨガなど体に負担のかかりすぎない運動で血流を改善したりしましょう。 2.こまめに水分を摂る冬の時期は特に水分摂取関連キーワードはありません