プヨプヨ二の腕の引き締めに 続けるほど【贅肉の付きにくい細腕に近づく】簡単習慣 - Peachy ...

腕や首肩周りの筋力が低下してしまうと、より脂肪が付きやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ゴームカアーサナ】