【きつくないけど驚くほど軽くなる】巻き肩・猫背に効く1分間の「寝たまま胸ほぐし」（ヨガ ...

5）10回目は開いたまま5呼吸～10呼吸キープ。胸の前の心地よいストレッチを味わいながら、深く呼吸しましょう。 ライター／伊藤香奈股関節ヨガインストラクター関連キーワードはありません