いつの間にか“着痩せする体”へ。１日５回【腕肩周りの華奢感UP】が叶う簡単習慣

... に採り入れたいのが、首から肩、そして腕までと広範囲の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ～軽減法～】です。関連キーワードはありません